2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1992 kcal
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脂質: 111.66g | たんぱく質: 188.29g | 炭水化物: 54.83g.
朝食: Limão. 昼食: Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Carne de Sol. 夕食: Queijo Provolone, Cebolas, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho, Cenouras. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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