manoO 97の日記, 2018年 01月 10日

trop dégouté j'avais prévu 1h de sport obligée de stopper à 35 min (état grippal en voie de guérison) même en temps que sportive du dimanche on sait quand le corps dit stop ou fait gaffe tu vas tomber. jpasse de 1h30 4 à 5 fois par semaine à 35min par semaine 😥# tristoune

68.6 kg これまでの減量分: 4.4 kg.    残り: 8.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1104 kcal

脂質: 45.96g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 119.08g.   朝食: Lipton Thé Citron, Miel. 昼食: Flammekueche, Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés. 夕食: Pizza Del Arte Pizza Regina. 軽食/その他: Leader Price Maasdam en Tranches, Casino Salami Danois Fumé, Baguette. もっと...

2469 kcal

運動: トレッドミル - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...