2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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395 kcal
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脂質: 5.65g | たんぱく質: 63.67g | 炭水化物: 23.67g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Rúcula, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: FIT Suco de Abacaxi, Aurora Presunto de Frango. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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