2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1697 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 63.30g | 炭水化物: 139.15g.
朝食: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Santa Clara Nata, Santa Clara Nata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Ovo Frito, Contra-filé, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Yoki Lentilha, Santa Clara Nata, Skol Cerveja, Banana Prata. 軽食/その他: Cafezinho, Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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