2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1327 kcal
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脂質: 6.36g | たんぱく質: 161.23g | 炭水化物: 158.27g.
朝食: Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Galettes de Maïs, Pain Blanc, Gingembre, Curcuma, Cumin, Cannelle, Citron. 昼食: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Citron, Potimarron, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Rutabaga. 夕食: Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Citron, Salade Verte. もっと...
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1376 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 58 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 32 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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