2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1801 kcal
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脂質: 73.90g | たんぱく質: 116.50g | 炭水化物: 103.15g.
朝食: Lidl Rookvlees, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Knäckebröd Volkoren, Arla Karnemelk. 昼食: Tomaten, Coop Toscaanse Rauwkostsalade, Bonduelle Zwarte Bonen, Jumbo Maïskorrels, Komkommer (Geschild), AH Gerookte Makreelfilet, Kidneybonen (uit Blik). 夕食: Chardonnay, Slankie Geraspte Kaas, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), AH Kruidenzuurkool, AH Shoarmavlees. 軽食/その他: AH Kruidige Pindamix Gezouten, Chardonnay, Jumbo Gepofte Tarwewafel, AH Basic Rijstwafels, Tomaten. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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