2018年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
|
1201 kcal
|
脂質: 40.47g | たんぱく質: 85.33g | 炭水化物: 127.45g.
朝食: Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Омлет с Молоком. 昼食: Calve Hardal, Куриное Филе на Пару, Untad Saf Kepek Ekmeği , Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Лапша Удон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару. 軽食/その他: Айва, Груши, Мёд, Яблоко, Миндаль, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|