2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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2734 kcal
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脂質: 174.05g | たんぱく質: 120.81g | 炭水化物: 166.06g.
朝食: Mertenbach Landleberwurst Fein, Harry Eiweißbrot. 昼食: Spreewaldhof Schlachtekraut, Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst. 夕食: Graubrot, Aldi Maelkebotte, Banane, Pink Lady Äpfel, Ei. 軽食/その他: Lindt Vollmilch. もっと...
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2459 kcal
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運動:
家事 - 30 分, ステッパー - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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