2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1132 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 41.43g | 炭水化物: 141.74g.
朝食: Teh Hijau. 昼食: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Hatari Malkist, Teh Hijau, Cireng, Bawang Putih Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Paprika Merah Manis, Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Hijau, Tomat Merah, KFC Perkedel, Hatari Malkist. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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