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diegopk
日記
2018年 01月 9日
diegopkの日記, 2018年 01月 9日
diegopkさんの自己紹介
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Voltei aos exercicios e dieta
88.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
16.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 9日:
767 kcal
脂質: 9.09g | たんぱく質: 25.75g | 炭水化物: 147.79g.
朝食:
Plus Vita Pão de Forma Original.
昼食:
Arroz Branco (Cozido).
軽食/その他:
Pão de Mistura.
もっと...
2648 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間 40 分, 立つ - 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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