2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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2183 kcal
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脂質: 164.17g | たんぱく質: 133.74g | 炭水化物: 57.53g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Taioba, Berinjela, Tomates, Alface, Quatá Ricota Fresca. 夕食: Palmito, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Liza Maionese tipo Caseira, Sadia Frango a Passarinho. 軽食/その他: Coco Seco, Fleischmann Chantilly Spray, Dolce Gusto Café Au Lait. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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