2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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621 kcal
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脂質: 11.27g | たんぱく質: 45.92g | 炭水化物: 83.40g.
朝食: Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Banane, Trauben, Äpfel, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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