2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1605 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 133.56g | 炭水化物: 142.21g.
朝食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Café, Ovo Mexido. 昼食: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Hortifruti Patinho Moído, Abobrinha. 軽食/その他: Maçãs Gala, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lindt Chocolate 70% Cacau. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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