2018年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)

826 kcal 脂質: 33.54g | たんぱく質: 39.32g | 炭水化物: 93.10g.   朝食: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Linguiça de Frango, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Bife de Hambúrguer. もっと...
2223 kcal 運動: エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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