2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1730 kcal
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脂質: 145.28g | たんぱく質: 90.62g | 炭水化物: 26.13g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Café, Pura Vida Manteiga Ghee, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco. 昼食: Sementes de Girassol sem Casca, Gergelim, Chuchu, Abobrinha, Pimentão Vermelho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Requeijão, Banha de Porco
, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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