gabriela manzanoの日記, 2018年 01月 9日

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2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.5 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:

1088 kcal

脂質: 41.00g | たんぱく質: 122.68g | 炭水化物: 50.66g. 朝食: Morangos, Queijo Provolone, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ovo (Inteiro). 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Royal Gelatina Zero. 軽食/その他: Linea Shake de Morango, Banana Nanica. もっと...

1978 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 17 時間　 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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gabriela manzanoの体重の記録

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