2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1330 kcal
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脂質: 103.76g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 18.36g.
朝食: Qualicôco Óleo de Coco Virgem Qualicoco. 昼食: Frimesa Nata, Ovo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Tirolez Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Nestlé Creme de Leite, Ducoco Leite de Coco, Abacate, Apti Coco Ralado sem Açúcar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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