2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1868 kcal
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脂質: 87.71g | たんぱく質: 52.90g | 炭水化物: 167.91g.
朝食: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. 夕食: Sun Chips Harvest Cheddar, Avocados , Kirkland Signature Bacon, Ketchup , Great Value Sliced Cheese 2%, Rainbow Hamburger Bun with Seeds, Harris Ranch Natural Ground Beef. 軽食/その他: Red Delicious Apples, Corona Corona Extra. もっと...
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1812 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 運転 - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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