2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1495 kcal
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脂質: 101.08g | たんぱく質: 85.97g | 炭水化物: 33.96g.
朝食: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Green Giant Hass Avocado, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Prime Time Sweet Mini Peppers. 夕食: Bacardi 151 Proof Rum, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Green Giant Hass Avocado, Grape Tomatoes, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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