2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1953 kcal
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脂質: 64.04g | たんぱく質: 131.10g | 炭水化物: 211.06g.
朝食: Coco Seco, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Almendras, Banana, Miel, La Serenísima Leche Descremada, Natural Whey Alimentos Albumina en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantánea. 昼食: Grido Tentación By Milo Crema Americana Granizada con Baño de Reposteria, Knorr Sopa Quick, Vinagre, Aceite de Oliva, Sal, Rúcula, Repollo, Zanahoria, Cebollas, Tomates, Granja del Sol Medallones de Merluza. 夕食: 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Pan Integral, Banana, Huevo, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Knorr Sopa Quick, Aceite de Oliva Extra Virgen. 軽食/その他: Natural Whey Alimentos Albumina en Polvo, Banana. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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