2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1367 kcal
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脂質: 108.89g | たんぱく質: 59.82g | 炭水化物: 45.45g.
朝食: Pif Paf Presunto, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete. 昼食: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Vermelho, Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras, Dicel Palmito de Pupunha, Abacate, Salada Verde Mista. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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