2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1174 kcal
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脂質: 74.16g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 45.80g.
朝食: Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Subway Tomate, Acelga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mamão Formosa. 昼食: Legumes Cozidos, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Provolone, Boa Nata Queijo Minas Padrão. 軽食/その他: Herbalife Shake de Doce de Leite, Glória Leite em Pó Semi Desnatado. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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