2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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765 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 19.71g.
昼食: Pepino (Descascado), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife ou Costeleta de Porco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Saboreal Queijo Butirro, Café Instantâneo (em Pó), Leite (Leite Integral). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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