2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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969 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 86.59g | 炭水化物: 51.98g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Pullman Pão de Forma, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Salame, Tomates. 夕食: Requeijão, Melancia. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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