|
Ein bisschen Disziplin und schon läuft's.
|
70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
|
962 kcal
|
脂質: 25.81g | たんぱく質: 63.32g | 炭水化物: 117.72g.
朝食: Kaufland Rustikales Landbrot, Gekochtes Ei, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, K-Classic Rohschinken Light, Lidl Salatherzen. 昼食: Rote Paprika, Möhren, Cocktailtomaten. 夕食: K-Classic Geflügelsalami, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Rücker Alter Schwede, Radeberger Lachsschinken, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Kaufland Rustikales Landbrot, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Banane, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Trauben Kernlos. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|