2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.5 kg
これまでの減量分: 67.2 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
|
1636 kcal
|
脂質: 49.54g | たんぱく質: 170.70g | 炭水化物: 120.98g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Weider 32% Protein Bar, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Данон Творог Мягкий 0%, Гречка Отварная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|