2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1453 kcal
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脂質: 57.58g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 176.68g.
朝食: Honig, Goldessa Balance, Roggenbrot. 昼食: Kokosmilch, Gemüsebrühe, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Karotten, Mangos, Limettensaft, Olivenöl. 夕食: Lieken Schwarzbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lauchzwiebeln, Walnüsse, Apfel. 軽食/その他: Apfelmus ungesüßt. もっと...
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2134 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間 56 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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