2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1592 kcal
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脂質: 65.00g | たんぱく質: 107.03g | 炭水化物: 138.32g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Запеченный или Жареный Лосось, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Соус Сальса, Плов со Свининой. 夕食: Партия Еды Говяжьи Котлеты с Картофельным Пюре и Салатом из Сладкого Горошка. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Чай с Молоком и Сахаром, Heinz Соус Сальса, Куриная Ножка, Апельсин. もっと...
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2605 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 授乳 - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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