2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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979 kcal
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脂質: 5.06g | たんぱく質: 97.87g | 炭水化物: 142.52g.
朝食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Galettes de Maïs, Pain Blanc, Gingembre, Curcuma, Cumin, Cannelle, Citron. 昼食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Ebly Blé Cuit, Potimarron, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Rutabaga. 夕食: Citron, Salade Verte. 軽食/その他: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Gingembre, Curcuma, Cumin, Cannelle, Citron. もっと...
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1455 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 11 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 7 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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