2018年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1442 kcal
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脂質: 34.06g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 196.89g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: AH Tijgerbrood Bruin, AH Gebraden Kipfilet, AH Snack Tomaatjes. 夕食: AH Rundergehakt, El Tequito Tortilla Wraps Spinach, HAK Bonenschotel Chili Con Carne, Optifit Magere Perzik Kwark. 軽食/その他: Walnoten, Medjool Dadels, AH Mango Gesneden. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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