2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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169.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 91.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1228 kcal
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脂質: 34.03g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 162.02g.
朝食: Zwiebeln, Zwiebelmett, Gut & Günstig Hagebuttentee, AF Deutschland Gmbh Frische Weidemilch 3,8 -Kaufland, Wasa Mjölk. 夕食: Bratensoße, Gulasch, K-Classic Korkenzieher Nudeln, Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium, Kinder Schokolade, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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7266 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, デスクワーク - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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