2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1045 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 121.52g.
朝食: Maribel Abrikozen Jam Light, Lidl Magere Franse Kwark. 昼食: Unox Extra Magere Rookworst, AH Pittige Currysaus, Dunky Dip Prei Bieslook, Freshona Augurkenschijven, De Zaanse Hoeve Belegen 30+ Kaas, AH Achterham, Bruine Boterham. 夕食: Boter (Koken Bakken Braden), Patentbloem, Cacao, Kristal Suiker, Ei, AH Verspakket Erwtensoep. 軽食/その他: Lay's Oven Baked Fusions Spicy Tomato & Herbs, Plus Street Mix, Lychee. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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