2015年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 1日:
|
2058 kcal
|
脂質: 100.98g | たんぱく質: 45.49g | 炭水化物: 254.65g.
朝食: Valio Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Простоквашино Сметана 25%, Жареная Картошка с Грибами. 夕食: Сахарный Песок, Чай, Сливочное Масло, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Магнит Сыр Костромской 45%. 軽食/その他: Пряники, Конфеты из Молочного Шоколада, Чай, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сахарный Песок, Кофе, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сахарный Песок, Чай, Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Слива. もっと...
|
|
2997 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, テレビで見る - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 23 分. もっと...
|
|