2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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904 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 126.42g.
朝食: Pisang. 昼食: Tahu, Kecambah, Wortel, Kangkung, Glico Frost Bite. 夕食: Kangkung, Tahu Kukus, Telur Rebus. 軽食/その他: Pisang, Jus Jeruk Peras Segar. もっと...
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626 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, Body Combat - 50 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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