Dai Ariの日記, 2018年 01月 8日

2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:

596 kcal

脂質: 43.43g | たんぱく質: 42.20g | 炭水化物: 6.19g. 昼食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Filezinho de Frango, Ovo Cozido, Ovo Mexido, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas. もっと...

3337 kcal

運動: ボディービル - 1 時間　 15 分, ハイキング - 50 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に21 kg減量中


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