2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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2018 kcal
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脂質: 97.27g | たんぱく質: 127.94g | 炭水化物: 162.74g.
朝食: Ovo Cozido, Integralmedica Nutriwhey, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Banana Prata. 昼食: Ovo Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Nestlé Requeijão Cremoso, Crepioca, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Integralmedica Nutriwhey, Banana Prata, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante. もっと...
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週に7 kg減量中
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