2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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826 kcal
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脂質: 27.68g | たんぱく質: 41.38g | 炭水化物: 108.85g.
朝食: Gallo Bizcochos de Arroz Tortita Negra. 昼食: Cocinero Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Batata, Papa Cocida, Brócoli, Cebolletas o Cebollas de Primavera. 夕食: Riera Tostadas Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), La Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Huevo Cocido. 軽食/その他: Milka Milka Lu, Miel, Salvado de Avena, Clara de Huevo, Harina de Trigo Integral, Almendras. もっと...
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2082 kcal
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運動:
腹筋 - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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