2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1144 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 74.00g | 炭水化物: 21.45g.
昼食: Vagem Cozida, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Carne de Vaca Moída, Crepioca. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Spoleto Cenoura, Netuno Filé de Tilápia. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Amêndoas. もっと...
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2955 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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