2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
|
1813 kcal
|
脂質: 66.48g | たんぱく質: 104.56g | 炭水化物: 197.66g.
朝食: Barra de aveia, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Panqueca de beterraba, Café Extra Forte, limao, banana, ovo. 昼食: Kodilar Farofa Pronta, Cenouras, Natural Life Farelo de Aveia, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Herbalife Ômega 3, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Feijão Preto Cozido. 夕食: Salgados Div. Hiper, Banana Mania Banana Chips, Biscoito Polvilho. 軽食/その他: Bauducco Cookies Original, Vinho Tinto de Mesa, Salgados Div. Hiper, Itambé Requeijão Light, Wickbold Torrada 100% Integral, Maçã, Banana-Maçã, 100% Whey Gold Standard, Pasta de amendoim sem açúcar. もっと...
|
|
2505 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 読む - 5 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|