2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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457 kcal
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脂質: 27.80g | たんぱく質: 25.69g | 炭水化物: 35.03g.
朝食: Dry Roasted Salted Peanuts, Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Grilled Steak Taco. 昼食: Wonderful Roasted & Salted Pistachios (1 oz), Rubio's Fresh Mexican Grill Grilled Steak Taco. 夕食: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham. もっと...
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2902 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 掃除 - 2 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 4 時間, トレッドミル - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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