2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1157 kcal
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脂質: 25.60g | たんぱく質: 77.51g | 炭水化物: 152.94g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Água com Limão, Triunfo Bolacha Água e Sal, Tapioca. 昼食: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Manteiga Crua, Yoki Farinha de Mandioca. 軽食/その他: Triunfo Bolacha Água e Sal, Pipoca, Café. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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