2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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2174 kcal
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脂質: 183.81g | たんぱく質: 105.58g | 炭水化物: 22.40g.
朝食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alegra Bacon Especial de Pernil, Ovo Mexido, Jussara Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico. 昼食: Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alegra Bacon Especial de Pernil, Sadia Linguiça Toscana, Creme de Chuchu. 夕食: Creme de Chuchu, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Linguiça Toscana, Alegra Bacon Especial de Pernil, Jussara Creme de Leite, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 軽食/その他: Max Titanium Óleo de Linhaça, Global Suplementos Óleo de Cártamo C Vitamina e, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Black Skull Whey Zero. もっと...
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2338 kcal
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運動:
treino peito e tríceps - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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