2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1168 kcal
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脂質: 80.43g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 49.82g.
朝食: Bolo de Banana Low Carb. 昼食: Paleta Bovina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Repolho, Alface. 夕食: Cebolas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Bacon em Cubos, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Canela, Linea Stevia 100%, Piracanjuba Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Café, Bolo de Banana Low Carb. もっと...
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2578 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 8 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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