2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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2080 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 95.32g | 炭水化物: 240.65g.
朝食: Scala Queijo Minas Meia Cura, Bolo de Milho, Café. 昼食: AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Clight Suco Lima Limão, Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Pão Doce, Coca-Cola Coca-Cola, Vinho Cabernet Sauvignon, Arroz Branco (Cozido), Itambé Doce de Leite Tradicional, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Ovo Mexido, Bauducco Panettone, Café Expresso, Canjica. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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