lilian sanchesの日記, 2018年 01月 8日

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2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.7 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 8.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:

667 kcal

脂質: 22.82g | たんぱく質: 46.11g | 炭水化物: 69.27g. 昼食: Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Contra-filé, Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Sobremesa de Gelatina, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...

2116 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 40 分, 休憩 - 13 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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