2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1488 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 160.82g.
朝食: Selex Fruttosio, Hero Marmellata senza Zucchero, Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 昼食: Banana, Bofrost Melanzane Grigliate, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, le Specialità di Beppe Pronti al Volo, Scaloppine di Pollo al Vino, Mela. 軽食/その他: Gullón Gallette di Riso Integrale con Cioccolato Fondente, Coop Clementine. もっと...
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2216 kcal
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運動:
Cyclette - 50 分, ラジオ体操 - 31 分, 勉強 - 40 分, 休憩 - 11 時間 59 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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