2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
|
722 kcal
|
脂質: 39.67g | たんぱく質: 70.43g | 炭水化物: 22.29g.
朝食: Café, Sadia Presunto Fatiado, Davaca Queijo Mussarela Light, Davaca Creme de Ricota, Ovo. 昼食: Limão, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Abóbora Japonesa, Aviação Manteiga com Sal, Palmito, Davaca Creme de Ricota, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Repolho-Roxo, Tomates, Alface Americana, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Parmesão, Seara Filé de Peito de Frango, Limão, Davaca Creme de Ricota, Ovo. 軽食/その他: Tirolez Queijo Coalho, Café. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|