|
Сегодня утро началось божественно! Я НЕ ПРИБАВИЛА , даже наоборот СКИНУЛА 🙈🤫 хотя на новогодних праздниках ела все подряд. И шоколадки , и печеньки , и жирное , и мучное ... всеее :) я так рада . Ура ! Думала, что разгон метаболизма на мне не сработает 😉 крутяк ! Главное держать себя в форме !
|
54.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
|
934 kcal
|
脂質: 33.27g | たんぱく質: 30.20g | 炭水化物: 144.35g.
朝食: Варенье, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Блинчики, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Prime Star Французский Круассан с Ветчиной и Сыром, Bounty Bounty . 夕食: Delissir Сыр Фета , Тыквенный суп, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Польза Отрубей Бездрожжевой, Ашан Мандарин, Пятерочка Сливы. 軽食/その他: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой. もっと...
|
|
2040 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, Планка - 5 分, 踏み台昇降 - 30 分, 立つ - 3 時間, マッサージ - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|