2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
|
1347 kcal
|
脂質: 55.57g | たんぱく質: 56.75g | 炭水化物: 155.69g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Мириталь Пельмени Иркутские. 夕食: Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Голубцы. 軽食/その他: Бабаевский Конфеты Кавказские, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. もっと...
|
|
2771 kcal
|
運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|