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omg
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111.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1042 kcal
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脂質: 25.23g | たんぱく質: 100.55g | 炭水化物: 109.01g.
朝食: Tesco Value Porridge Oats, Tesco Skimmed Milk, Tesco Blueberries. 昼食: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Uncle Ben's Express Wholegrain Rice, Broccoli. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Total 0% Greek Yoghurt, Mixed Nuts. もっと...
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4334 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 45 分, Zumba - 1 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Look like you had lovely-yamy Xmas and New Year)))))
2018年 01月 8日 投稿者: Lilia Solo
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Have joined a boot camp - as I have now put on another 20lbs since last Jan... looking at my weight chart it is a steady upward line....
2018年 01月 14日 投稿者: Loubyinleeds
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